宝宝便秘怎么办？推荐4款食疗方

宝宝便秘怎么办？夏尔的消化系统并不够完善，如果喂养不当或其他原因是很容易造成便秘现象的，这可怎么办呢？在这里，小编来推荐几款缓解便秘的宝宝食谱给大家，快来学两招吧。

宝宝便秘的原因

食物过于精细：小儿吃过于精细的食物，精细的食物纤维素少，就不能吸收水分，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，使粪便干燥。饮食中纤维素食物过少是孩子便秘的主因，纤维素主要来源于谷类食品、水果和蔬菜，所以便秘的孩子要多吃粗粮。同时也要多喝水很重要。

各种原因引起的精神紧张，拖延了大便时间，如上课，出去玩，不方便排便，有了便意下意识的憋住大便，有意收缩括约肌，让大便在直肠内潴留，时间长了直肠适应了粪便的张力，便意反而消失了。粪便在直肠里逐渐累积，变得越来越干硬，排出也就更困难，大便粗硬导致肛裂，排便疼痛，又进一步抑制排便，形成恶性循环，严重的会导致粪块堵塞于直肠内。

乳儿便秘主要是奶粉冲调不当，水分摄取不足、摄取食物量过少等，便秘与婴儿奶粉的牌子无直接的关系。

滥用强泻药，使肠道的敏感性减弱，形成对泻药的依赖性。

下面就来看看宝宝便秘怎么办？哪些食物可以缓解吧。

宝宝便秘吃什么好

鲜土豆汁

材料：鲜土豆300克。

制作：去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁。

功效：饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

南杏炖雪梨

材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。

功效：宣肺润肠通便

香蕉粥

材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。

功效：清热润肠通便。

香油菠菜

材料：鲜菠菜250克，香油15克

制作：菠菜洗净在沸水中氽3分钟取出，用香油拌食。每天2次，连服数天即可起效。

除此之外，宝宝便秘还有什么解决的方法呢？

宝宝便秘怎么办

训练排便习惯：婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

药物处理：婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以口服益生菌或乳果糖口服液治疗，必要时采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，家长应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。

宝宝便秘怎么办？孩子便秘后如果饮食调理没有作用的话就要到医院就诊哦。