古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
9个月宝宝食谱是怎样的呢?在这个月龄,妈妈要为断奶做准备了,所以在日常辅食添加上就要多注意。那么,9个月宝宝吃什么好呢?不如就来看看小编的推荐吧。
9个月宝宝食谱
阳光翠绿粥
原料:菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)
制作方法
将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。
取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。
将鸡蛋置于水中煮熟。
取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。
米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
虾末菜花
原料:菜花40克、虾10克,白酱油、盐各少许。
制作方法
菜花洗净,放入沸水中煮软后切碎。
虾洗净,去除沙线,放入沸水中煮后剥皮,切碎,煮熟。
熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。
山药羹
原料:山药100克、糯米50克、枸杞子少许,白糖适量
制作方法
山药去皮,洗净。切小块;糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。
孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹,放白糖即可。
除此之外,9个月宝宝辅食添加原则是怎样的呢?
9个月宝宝辅食添加原则
宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,至少有两餐以辅食为主,不要偏食。每周加一种新的肉类食物,让婴儿用手,取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予,制作上更进一步复杂化,向断奶婴儿发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂。
9个月宝宝辅食妈妈可以试试以上食谱。
(责任编辑:张琴琴 )
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