夏天宝宝厌食怎么办？夏天宝宝厌食的原因

　　夏天宝宝没有食欲怎么办？无论是婴儿还是幼儿到了夏季都会出现厌食的现象，要怎么应对呢？

　　一、夏天宝宝没有食欲的原因

　　1、出汗较多：专家指出，夏天一般出汗较多，宝宝体内水分、盐分丢失也较快。散热时，皮肤血管处于扩张状态，血液流经皮下血管较多，而胃肠道等内脏器官的血液供给相对减少，胃肠道活动减弱，消化液也分泌减少。而且夏季暑热湿气重。暑热往往伤脾阴，湿气积滞体内也会是胃肠呆滞，一些体质弱的宝宝脾胃功能易下降。

　　2、喂养不当：部分家长给宝宝喂饭不定时、不定量，甚至喂食量过多。这样做导致宝宝消化不良、肚胀，最终厌食。许多父母认为只要宝宝能吃就是好，因此香的、油炸的食品或冷饮由着他们吃，殊不知这样做不仅影响宝宝的正常食欲，还严重损害了宝宝的脾胃。

　　3、偏食习惯：专家指出，宝宝偏食会引起一些必要的营养物质缺乏，如保持正常味觉的锌元素，体内锌缺乏，就会食欲不振。果糖、巧克力等甜食吃多了，对食欲也有影响，尤其在吃饭前吃甜食，容易引起血糖升高，中枢神经抑制，人就不想吃东西了。

　　4、精神状态：食欲与神经精神状态密切相关。不少父母担心孩子营养不够，采用哄、骗、骂甚至打等方式强迫宝宝进食，这样容易引起宝宝产生反抗情绪和厌食的心理。

　　5、边吃边玩：很多宝宝都有边吃边玩或边看电视的习惯，这样会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。

　　6、活动少：天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。

　　7、免疫力低下：研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。

　　夏天宝宝没有食欲怎么办呢？来看看小编推荐的方法吧。

　　二、夏天宝宝没有食欲怎么办

　　1、饮食有节：婴儿期喂养要定时定量，孩子长到6个月以后要逐步减少奶量，及时添加面、稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品。对稍大的患儿，主张多吃清淡、容易消化的食物，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持在夏季吃上两个月，还可以减少其他疾病的发生呢！在菜肴上也要以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。

　　值得注意的是：孩子肠胃娇嫩，父母应给他们吃生硬油炸类的食物，而且不能吃得过饱。另外，冰冻食品容易损伤胃黏膜血管，导致宝宝消化功能下降，因此也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。

　　2、运动可促进食欲：按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

　　3、多吃含锌饮食： 炎热的夏天，人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品，比如海产品、坚果等富含锌的食品，此时也可适当给孩子服用补锌的保健品。

　　夏天宝宝厌食，妈妈别着急，可以试试以上的方法哦。