怀孕10周安胎食谱

　　怀孕10周，有的妈妈觉得自己应该多吃一些安胎食物，那么以下几款食谱就适合哦。

　　固胎八珍鸡

　　材料： 母鸡1500克、猪肉（瘦）250克、党参15克、茯苓12克、甘草5克、熟地黄10克、当归10克、白芍药10克、白术10克、杜仲15克

　　调料： 大葱10克、姜10克、盐8克、料酒10克

　　做法

　　1、将党参（或人参3克）、茯苓、炙甘草、熟地、当归身、白芍、白术、川杜仲，以上8种药配齐，洗净，放入干净纱布袋内，扎口。

　　2、母鸡宰杀整好，放沸水中烫2分钟，捞出，沥水；洗净猪肉，切块。

　　3、将鸡、猪肉、药袋共放入大沙锅中，加清水，先旺火烧开，加葱（切段）、姜（切块）、盐、料酒，再以小火慢炖1小时，起锅即成。

　　核桃鸡蛋汤

　　材料：核桃6个、鸡蛋2个。

　　调料：盐、植物油各适量。

　　做法

　　1、将核桃连壳放入清水里洗净，加半碗清水，放入搅拌机里搅烂，备用。

　　2、锅置火上，加清水适量，放入核桃煮半小时，去渣取汁，备用。

　　3、将核桃汁重置于锅里，打入鸡蛋拌匀，大火煮沸，点入植物油、盐调味即可。

　　温馨小提示

　　这是一道补肾，安胎的汤品，适合妊娠胎动不安，阵发性大腹抽搐者食之。每日1次，连服数日，症状即可停止。

　　蛋黄莲子汤

　　材料：莲子15克、鸡蛋1个（取蛋黄）、红枣20克、大米适量。

　　调料：冰糖适量。

　　做法：

　　1、莲子、红枣、大米分别洗净，放入锅中加水，大火煮沸后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。

　　2、将蛋黄放入莲子汤中煮熟即可。

　　鸡蛋白糖粥

　　材料：鸡蛋3个、大米150克。

　　调料：白糖100克。

　　做法：

　　1、将鸡蛋打入碗内，用筷子顺着一个方向搅匀，备用。

　　2、把大米淘洗干净，入煮锅加清水上火烧沸，熬煮成粥，调入白糖，倒入鸡蛋液拌匀，稍煮片刻，即可供食用。

　　温馨小提示

　　滋阴润燥，养血安胎，主治孕期热病烦闷，燥咳音哑，目赤咽痛，胎动不安等病症。

　　清蒸生姜砂仁鲈鱼

　　材料：鲈鱼1条，砂仁、生姜各10克。

　　调料：料酒、盐、麻油、味精各适量。

　　做法：

　　1、将砂仁洗净，沥干，捣成末；生姜去外皮，洗净，切成细丝。

　　2、鲈鱼处理干净，抹干水分，把砂仁末、生姜细丝装入鲈鱼腹中，置于大盘中。

　　3、再加入料酒、盐、麻油、味精和清水，置蒸笼内蒸至鱼肉熟透即可。

　　温馨小提示

　　补中安胎，适用于患有脾虚气滞所致的脘闷呕逆、胎动不安等症的孕妇。