古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何减少不孕不育的几率快速怀孕,男性和女性分别要注意一下四个方面的问题:
一、男方
1、积极参加体育锻炼,经常坚持日常活动,培养自己广泛的兴趣爱好,做到劳逸结合,适当缓解紧张的情绪。
2、尽量避免不良生活习惯,拥有一个健康合理的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
3、需自我心理调节,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些可以抒发自我感情的事情,比如:阅读喜欢的书籍、参加集体活动等。
4、得到家庭关心,家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。夫妻之间极力配合,迎合自己的需要。
二、女方
1、心理上要坦然,不能过分焦虑和忧虑。要保持愉快的心情,培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张,从而干扰了神经内分泌功能。
2、注意自我保护,减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护,如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等,避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。
3、增加营养,加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
4、平时宜节欲,避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子,对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久,否则精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房,以增加受孕机会。
(责任编辑:方徽雯 )
文章关键词:
快速怀孕的技巧有哪些呢?吃什么才能快速怀孕呢?很多急于生孩子传宗接代的女性都很关注这两个话题,今天小编就来介绍相关的一些技巧,希望可以帮……详细>>
如何快速怀孕是每对育龄夫妇都想知道的事,如果你想在备孕期间能“一击即中”,那么你可要看看这6个“受孕数字”了。因为这些数字不但能助你快速……详细>>
在妊娠的最初几周,也许连你自己也不知道已经怀孕。但是,在这段时间内,胎儿的发育却是最容易受到影响的,因此,如果有心要怀孕的话,日常生活中……详细>>
很多新婚夫妇求子心切,为了早生贵子就频繁性交,但是频繁性交的结果反而无法如愿,为什么呢?详细>>
如何快速怀孕?年轻的夫妇想要一个聪明可爱的孩子啦?各位未准爸妈们准备好了没有呢?怀孕前的准备可不少,你知道怎样才能怀孕吗?想要提高怀孕率……详细>>