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成杰辉 主任医师
广东省中医院
三级甲等
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冬令进补应该遵循虚则补之:1.容易累、疲倦、气短,需要补气,可以喝党参、北芪汤水;2.冬天天寒手脚易凉,需补阳气,当归、羊肉汤等;3.阴虚,经常口干舌燥,要滋阴,可以吃沙参、玉竹、麦冬、石斛;4.如血虚至脸色黄、容易头晕,或者下蹲后起来头晕,女性月经量少、失眠多梦等,可以用补血食材。
2019-12-19 11:36
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