9岁孩子缺锌可通过饮食调整、补充剂、规律作息、适当运动、定期检查等来改善。 1.饮食调整：多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。这些食物中的锌易于吸收，能有效补充孩子所需的锌元素。 2.补充剂：在医生建议下，可选择葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌糖浆、甘草锌颗粒等药物补充锌。但要注意遵医嘱，不可自行用药。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和营养吸收，对改善缺锌状况有帮助。 4.适当运动：适量的运动可以增强孩子的体质，促进营养物质的吸收和利用。 5.定期检查：定期带孩子进行微量元素检查，了解锌的补充情况，以便及时调整补充方案。 孩子缺锌需要综合调理，家长要重视孩子的饮食和生活习惯，如有必要及时就医，在医生指导下科学补充锌元素。

您好：9岁孩子缺锌多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。还可以吃补锌的水果有苹果，鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等，祝孩子健康成长。

问题分析： 你好你说的这个情况一般的缺锌主要表现在孩子厌食烦躁嗜物癖要咬自己手指甲意见建议：建议这个情况可以选用葡萄糖酸锌片或者是口服液之类的食物的话可以选择海产品和动物的内脏含锌都是比较高的