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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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你好,黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜,如小白菜、油菜、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;③富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。但是有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以,日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。希望我的回答对你有帮助。
2019-01-27 14:03
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回答2
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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你好,根据你的情况考虑配合多食新鲜的水果蔬菜,考虑一般苹果菠萝等考虑vc的情况含量较高的,同时建议平时的情况注意营养均衡即可,注意少食生冷刺激性食物,同时积极锻炼身体较好的。
2013-12-27 10:57
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回答3
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。
2013-12-31 10:35
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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富含维生素c的食物?维生素C高的有食物有:橙子类的,猕猴桃,山楂,红枣,樱桃,各类蔬菜水果;含维生素B的食物,如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素
2014-01-09 10:42
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