10 岁儿童肠胃不好，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、心理因素、疾病影响等所致。调理方法包括改善饮食、增加运动、补充益生菌、调节心理、治疗疾病等。 1. 饮食方面：保持规律、均衡的饮食，少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等。 2. 运动方面：鼓励孩子每天进行适量的运动，如跑步、跳绳、游泳等，有助于促进肠胃蠕动。 3. 肠道菌群：可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，但需遵医嘱。 4. 心理调节：关注孩子的心理状态，减少压力和焦虑，保持心情愉悦。 5. 疾病治疗：如果是因胃炎、肠炎等疾病导致，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗，如使用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物。 总之，调理 10 岁儿童肠胃不好需要综合多种方法，家长要有耐心，并密切关注孩子的身体变化。如有必要，及时带孩子到正规医院就诊。

您好，根据您的描述，考虑与脾胃失调有关，建议选用健儿消食口服液治疗。

指导意见：你好,消化不良,腹泻可以吃丽珠肠乐(口服双歧杆菌活菌制剂）调整肠道菌群，并能产生乳酸、醋酸，改变肠内环境， 有利于肠道营养吸收

肠胃不好可以吃点益生菌改善肠胃的 益生菌在人体内形成强大的生物保护膜，杀灭有害菌，清除肠内垃圾，阻止毒素的进入，帮助消化，吸收，增强自身免疫力，改善肠道菌群