你好，根据你的描述，你的情况考虑是足底筋膜炎、软组织损伤或者骨质增生的可能性较大，建议你可以保守治疗为主，可以选择应用消炎镇痛类药物，如芬必得、消炎痛、保泰松、芬必得、强的松等药物口服治疗看看，必要时也可以行局部封闭注射治疗。避免劳累。

你好，考虑是软组织损伤的无菌性炎症，建议你局部热敷或者红花油，活络油按揉。一般一周左右就会好的。祝早日康复。

病情分析： 跑步脚掌有疼痛，可以考虑经常过多锻炼活动软骨、骨膜有磨损，软骨、骨膜属于软组织，损伤后一般都会出现疼痛、肿胀不适等症状，软组织再生能力弱，损伤自身是很难修复的，靠静养或擦些消炎止痛、活血化淤的药物来帮助恢复都是很难达到修复目的。意见建议：对于软组织损伤治疗，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是让病人回家静养恢复或者是锻炼恢复，这样很难达到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，建议你及早选用中医治疗

看吸烟者本人的意志和意识，如果吸烟者本人没有意识到吸烟对自己身体有多大伤害，那么即使是记三年也能捡起来接着吸，初期能不能记住是意志问题，还有一点就是不吸烟后也要有五年以上才能把烟对身体的伤害恢复差不多，不一定对参考。