宝宝因病理性黄疸照蓝光，妈妈奶水减少可能是由于心理因素、未有效吸吮、饮食不当、缺乏休息、乳腺问题等。 1.心理因素：妈妈因宝宝住院而焦虑、紧张，影响泌乳素分泌，导致奶水减少。要调整心态，放松心情。 2.未有效吸吮：宝宝不在身边，吸吮刺激减少。可用吸奶器定时吸出乳汁，模拟宝宝吸吮。 3.饮食不当：营养不均衡会影响乳汁分泌。多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜果蔬。 4.缺乏休息：过度劳累使身体机能下降。保证充足睡眠，利于泌乳素正常分泌。 5.乳腺问题：乳腺管堵塞等也会使奶水减少。可适当按摩乳房，促进乳腺畅通。 总之，妈妈要保持良好的心态和生活习惯，采取多种方法促进乳汁分泌，为宝宝回来做好准备。

病情分析：建议现在先不要学瑜伽，最好能到医院让专业大夫检查一下，看是否允许指导意见：根据你的检查结果提示颈椎椎间盘已经突出并压迫硬膜囊，病情比较严重，所以颈部应该制动，休息，不应该过度运动，必要时需要牵引，整复的

你的情况考虑是可以吃鲫鱼汤、猪蹄汤来调理的，在孩子回来后，可以多让孩子吸你的奶头，可以促进乳汁的分泌，并服用维生素E，必要时还可以应用中药调理下奶的。