落枕是一种常见的颈部肌肉损伤，多由睡眠姿势不当、颈部受寒、枕头不合适、颈部肌肉劳损等原因引起。治疗方法包括热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、调整睡姿等。 1. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。 2. 按摩：轻柔地按摩疼痛的肌肉，有助于放松肌肉，减轻疼痛。但要注意力度，避免加重损伤。 3. 药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。但需遵医嘱使用。 4. 物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，能改善局部血液循环，促进恢复。 5. 调整睡姿：选择合适高度和硬度的枕头，保持良好的睡眠姿势，避免颈部过度扭曲。 6. 适度活动：在疼痛缓解后，进行缓慢的颈部伸展和旋转运动，增强颈部肌肉力量。 落枕一般经过适当的治疗和休息可以在数天内恢复。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、疼痛等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。

如是真落枕请当地针灸大夫在绝骨穴扎一针就能治好不过从你的述说情况看很像是个颈型颈椎病为了你的健康我把颈型颈椎病的有关资料发给你供参考.对于你的病最好作个X光片查一下为好.颈型颈椎病颈型颈椎病也称局部型颈椎病。临床上常以颈部症状为主，因颈部受头颅的重力作用，在日常生活中动作频繁，到中年以后颈部常发生积累性劳损，引起颈项强直，头颈肩疼痛和相应的肌肉发生广泛性压痛，活动受限，少数人出现肩及上肢麻木，并可触及痉挛的前斜角肌。本病例在临床极为常见，是颈椎病的早期，反复落枕的病人多属于此型，应及时治疗，如不及时正确治疗，症状会慢慢加重。其发病率约占门诊的13左右。病因病机（一）外部因素 1，急性外伤：如扭伤，闪致伤，或头颅直接外伤，。据报道，10--20的颈椎病有急性外伤史。2，慢性损伤：如长期低头工作，颈部负荷过度，或高枕睡觉均可引起颈部软级织损伤，导致颈椎失稳，骨质增生。3，局部感受风寒之邪，风寒之邪侵入人体，便局部血运障碍，代射产物堆积致病。4，咽部及颈部感染：炎症沿淋巴扩展到关节囊、韧带致病。5，其他因素：如偏瘫引起颈椎生理平衡失调继发颈椎病。（二）内的因素1、年龄：在40--70岁人的脊椎处于退变节段，多发颈椎病。2、体质：如久病之后身体虚弱，颈部关节韧带松弛稍受轻微不调外力可发病。3、内分泌紊乱：如糖尿病人可发生颈椎病。4、解剖上的弱点：如先天畸形，颈动脉搏在环枢椎有多个扭曲，易发生椎动脉型 颈椎病。临床表现及诊断一、临床表现：1，反复落枕，睡觉醒后突然感到颈部疼痛，上肩不适，常于一侧右两侧痛，病程较长。颈部活动受限，表现前曲后伸或侧屈及转头时疼痛加重，或眩晕。2，疼痛放射到肩部，或上臂麻胀。上背部肌肉劳累时疼痛向颈部放射，出现头后枕部不适，或头部胀痛，或局限颈部胀痛。3、颈部肌肉痉挛、压痛，角之肌肉如条索状，或结节状，压痛明显，重者胸锁乳突肌纤维化，可致斜颈或其分布区疼痛，或斜角肌，斜方肌，棘间韧带胀痛，头颈肩部痛和相应的肌肉广泛性压痛。4、常在受凉，潮湿、劳累后加重。X光片检查：颈椎平片无变化，或见齿状突偏移或棘突偏歪。侧位片可有骨质增生，颈椎生理曲度变直或颈椎后凸，或颈椎轻度移位，棘间隙变宽或变窄。（二）诊断依据：1、反复落枕，颈部临床症状时间较长。2、有外伤史。颈椎间盘退变，颈部肌肉，韧带，关节囊急性或慢性损伤，小关节错缝。颈部劳累时症状加重，颈部强直，活动受限。少数病人出现肩膀及上肢麻木，颈部广泛性压痛，颈型 颈椎病局限于颈部，常驻伴后枕胀痛，眩晕。3、病人有移位的患椎棘突后小关节错位。X线片示：颈型颈椎病没有颈椎间隙变窄等明显的退才性病变，但有颈椎的生理曲度线变化，椎间不稳和轻度骨质增生等变化。5、颈椎间也压迫试验阳性，臂丛牵拉验阳性，具上述症状者可诊断颈型颈椎病。西医康复治疗：根据患者情况可选用如抗炎镇痛类药：消炎痛，布络芬，等。2、维生素类：如B1、B12、E等。激素类药尽量不用，因有会作用。中医康复治疗：中医辨证治疗对本病有很好的疗效。因中医没有颈椎病这个病名。散见于：“痹症”，“痿症”，“头痛”、“眩晕”、“项强”、“颈筋痛”、和“颈肩痛”等疾病内，如《素问，逆调论》说：骨痹，是人当挛节也。，，，，，人之肉苛者，虽近衣絮犹尚苛也，是谓何疾？，，，曰：荣气虚卫气实也，荣气虚则不仁，卫气实则不用，荣卫具虚则不仁不用，肉如故也，人身与志不相者，曰死。“这里所述的病症与现在的脊髓型颈椎病相类似。本病在病因病机在前面己述说，现仅就辨症论治方面作以述说：1（痹症型）风寒型：年老体凑理空虚，气血衰少，筋骨失于濡养，风寒湿邪骤袭，痹阻经络，气滞血瘀，引起酸痛不仁等到症。2、虚寒型：肝肾亏虚，筋骨衰退，，为本病的主要原因。肾藏精，主骨。肝藏血，主筋。随着年龄增长，人体脏气衰退，筋骨虚寒，筋骨也会出现功能障碍，引起各种症状。辨症颈椎病是一种复杂的症侯群，中医无相应病名。本病的开门见山位在颈部，与经络相关，因此本病辨证应和经络辨证并重，病因辨症适应于内治，亦指导经络辨症。本人是位中医，多从中医角度来观察诊治，在此仅讲中医病因辨症疗法。1痹症型：风寒型：主要表为上肢窜痛，及麻木，以痛为主，颈部活动不利，僵硬，怕风惧冷，舌质淡红，苔薄白，脉弦紧。虚寒型主要表现为上肢麻木，疼痛，以麻木为主，怕冷，四肢欠温，疲乏无力，舌体胖大质淡，脉弦细无力。特别提醒：在临床上对此病我用的是：一、中医整体观念和辨证施治及西医辨病（经检查定病）相结合的方法来治疗疾病的，请认真阅读上面的病情分型，并在问卷中标明：1型或2型二、尽量把舌质及舌苔的表现写上，因为这是我辨别患者寒、热、虚、实的温度表。咨询问卷姓名 性别 年龄 籍贯现病（型 ）既往史：血压： mmhg 血脂 血糖 舌苔： 舌质 型： X光片报告： CT片报告： 磁共振报告：联系电话：（注）1、此卷为我为患者理法方药的主要参考资料，请认真填写 2、发回时请写《喜来乐回复》字样，以便我在网上既时回复您 3、如在本型中又有兼型则要写明偏哪一型的第几。

你说的症状主要是习惯性的落枕表现主要是胸锁乳突肌肌肉痉挛导致治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸落枕穴，配合推拿，

您好，落枕的话最好可以去医院推拿科，推拿下就会好很多的。接着自己的话可以用热水敷下，自己也可以轻轻的按摩下的，这几天要多休息，别劳累的，还有的话如果超过1个星期没有好，考虑颈部肌肉的其他的问题的。

病情分析：上述情况应该是落枕，和受风有关指导意见：建议注意保暖，避免受风，药物方面可以给与双氯芬酸钠片口服治疗