你好，开心果属于零食的范畴的，不存在具体的计量标准的。

病情分析：你好，从你的描述来看，你有腰椎间盘突出和脂肪肝，这是两种症状，腰突的预防应注意避免负重，避免受冷，睡稍硬点的床铺，而脂肪肝主要由于营养过剩导致，平时应饮食清淡一些，少吃肉食，忌烟酒，多吃果蔬，并注意运动。至于坚果也是可以吃的如花生、核桃、开心果等，建议吃多种坚果，这样效果好一些。指导意见：因腰椎间盘突出是慢性病，主要在于平时的静养，如有不适症状时请及时做中医按摩或针灸等缓解症状，平时应保持充足睡眠及规律的生活作息，加强运动，以后定期复查肝功能及血脂，监测身体健康状况即可。

病情分析： 开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质意见建议：开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。意见建议:适量的饮食是每次50克左右，也就是30粒左右。可以再吃其他的干果。

你好，开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。适量的饮食是每次50克左右，也就是30粒左右。可以再吃其他的干果。