你好，训练和运动的时候适量，不要大负荷运动，那样乳酸会大量堆积，如果处理不当的话有可能会把肌肉变得过硬，那样的话就会成为我们运动员经常说的“死肌肉”。这种肌肉类型不好，由于肌肉锻炼之后没有得到良好的放松，所以非常僵硬。或者是因为过度锻炼不注意保养造成的。先天也有可能。此类型肌肉的耐力不好，柔韧性不好，伸缩性很差。

死肌肉是练习不当形成的,主要是运动后没有放松.不运动的人是没有的

死肌肉就是伸缩能力不强，工作效率不高的肌肉。 死肌肉是由非常多的肌肉纤维组成,力量的大小取决于白肌纤维的数量，以及骨骼肌横截面积。 锻炼后肌肉紧紧的收缩在一起,并聚集了大量乳酸。在这个状态下要通过按摩运动使得肌肉放松,恢复正常长度!这样才不至于长期堆积在一块,使得肌肉伸缩能力下降。堆积在一起,伸缩能力差的硬棒棒的肌肉就是通常所说的死肌肉!好的肌肉在放松情况下是非常有弹性的。 另外血乳酸实际上可以通过有氧运动分解，所以除了一定的拉伸柔韧训练，为了缓解乳酸的堆积，还应该做一些小强度的有氧运动，比如慢跑、快走均可。

你好，这种情况有些患者有胸闷胸痛及大叫一声等等。建议如果没有禁忌症适当服用倍他乐克等治疗。

你描述的症状考虑是肌肉萎缩引起的，可以去医院针灸科就诊，做针灸，电疗治疗。建议患者平时要加强肌肉的功能运动，加强营养，多吃含蛋白质，脂肪高的饮食，有利于恢复。

就是炎性肌肉病的可能性比较大