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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,训练和运动的时候适量,不要大负荷运动,那样乳酸会大量堆积,如果处理不当的话有可能会把肌肉变得过硬,那样的话就会成为我们运动员经常说的“死肌肉”。这种肌肉类型不好,由于肌肉锻炼之后没有得到良好的放松,所以非常僵硬。或者是因为过度锻炼不注意保养造成的。先天也有可能。此类型肌肉的耐不好,柔韧性不好,伸缩性很差。
2013-12-28 19:08
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