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回答1
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陈雪亮 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2013-12-13 12:22
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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病情分析:你好,肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。指导意见:建议以节制饮食和适当体育锻炼为主,一般是跑前不能吃东西的,一般每天坚持有氧锻炼半小时即可,主要是靠自身毅力长期坚持才会有效果的。
2013-12-14 12:07
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回答3
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薛祖洋 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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早餐建议吃一个鸡蛋和一杯牛奶对健康是有利的
2013-12-15 11:24
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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问题分析: 您好,您是想要减肥,减肥的话,需要进行有氧运动,所以一般适合慢跑,一次不少于30分钟,一周不少于3次,这样不但能起到减肥的作用,对您的心肺功能等都很有好处,意见建议:您好,运动前不要吃东西,您可以喝点运动饮料,主要是补充运动丢失的水分和电解质,希望我的回答能帮到您。
2013-12-21 12:07
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