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经常吃花生对健康有益还是有害?

常吃花生好不好?

  • 回答3

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    邢秀丽 主治医师

    广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心

    其他

    妇科

    经常吃花生既有好处也有坏处,好处包括补充营养、促进肠道健康等;坏处可能有导致肥胖、引发过敏等。 1. 补充营养:花生富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分,有助于维持身体正常机能。 2. 促进肠道健康:其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。 3. 可能导致肥胖:花生热量较高,过量食用易造成能量摄入过多,增加肥胖风险。 4. 引发过敏:部分人对花生蛋白过敏,可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。 5. 影响血脂:花生中的脂肪含量不低,长期大量食用可能影响血脂水平。 综上所述,适量食用花生对健康有益,但要注意控制量,尤其是本身存在肥胖、高血脂等问题的人群。如果食用后出现不适,应及时就医。

    2024-12-18 08:23
  • 回答2

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    任立存 主治医师

    重庆渝都生殖医院

    其他

    内科

    您好,花生的营养也很丰富,但也是需要注意自己的体质是什么类型,如果高血脂的人就不要多吃花生了,毕竟这个太油

    2013-12-15 23:24
  • 回答1

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