怀孕时预防胎儿畸形，可通过摄入富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质及微量元素的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉、水果、坚果、鱼类等。 1.富含叶酸的食物：叶酸对于胎儿神经系统发育至关重要。常见的有菠菜、芦笋、豆类等。 2.富含蛋白质的食物：有助于胎儿生长发育。比如鸡蛋、牛奶、牛肉。 3.富含维生素的食物：维生素 C 能增强免疫力，如橙子、草莓；维生素 E 有抗氧化作用，像杏仁、黑芝麻。 4.富含矿物质的食物：钙能促进骨骼发育，如乳制品、豆制品；铁预防贫血，如动物肝脏、瘦肉。 5.富含微量元素的食物：锌有助于胎儿大脑发育，如牡蛎、瘦肉；碘对甲状腺功能重要，可从海带、紫菜中获取。 总之，孕期饮食要多样化、均衡，保证各种营养素的充足摄入，为胎儿的健康发育创造良好条件。但需注意，饮食只是预防的一部分，还应定期产检，遵循医生建议。

你好，最好是补充叶酸的，营养全面化的，祝你健康

问题分析： 　叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。意见建议：吃到怀孕三个月的时候就可以停止了。

你好，女性在备孕及怀孕前三个月是可口服叶酸片预防胎儿神经管畸形。但其它是没有办法预防 的，建议你怀孕期间及备孕前不需要胡乱用药为宜，有的药物是会导致胎儿畸形的发生。