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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,您说的情况也是可以的,注意跑步的环境要安静,尘土较少,跑步不要在饭后立即做,跑步之后,也不要马上睡觉的
2013-12-14 12:19
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以的,建议您最好是不要在早上跑步,早上跑日欧能够以呼吸到粉粒的灰尘
2013-12-18 12:04
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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意见建议:由于跑步是有氧运动,这个运动最好是选择在氧气充足的时间内,建议选择在上午或下午5点左右为宜,这样的话氧气是最充足的。
2013-12-20 12:04
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回答4
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贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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你好,冬季运动的最佳时间应该在下午两点到七点,这个时间段外界的温度较高,适宜运动。当然,运动的时间可以根据自身情况选择,晚上的这个时间段也可以,运动时间可以循序渐进,慢跑可以强身健体。如果你在这个时间段运动,应该注意将晚餐时间提前,饭后半小时以上才适宜进行运动。跑步前先做一下身体活动,注意保暖。患有慢性疾病的老年人应该注意观察心率和运动时间。
2013-12-20 21:47
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回答5
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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病情分析:你好,冬季运动的最佳时间应该在下午两点到七点,这个时间段外界的温度较高,适宜运动。当然,运动的时间可以根据自身情况选择,晚上的这个时间段也可以,运动时间可以循序渐进,慢跑可以强身健体。指导意见:如果你在这个时间段运动,应该注意将晚餐时间提前,饭后半小时以上才适宜进行运动。跑步前先做一下身体活动,注意保暖。患有慢性疾病的老年人应该注意观察心率和运动时间。
2013-12-21 12:04
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