湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。建议你吃鲫鱼、薏仁、老丝瓜耐火煲汤等食物，这些对去湿很有用。

你好，体内湿气重往往出现头昏头重、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。建议你平时不要吃辣的食物，多喝水，加点菊花和枸杞子具有滋阴降火的作用。注意保证睡眠的充足。可以多吃点山药粥，薏米粥，扁豆，冬瓜，豆芽，九制陈皮等化湿的食物。注意保持心情的舒畅。

病情分析：体内湿气重表现为胸闷、头重、头昏、身重、身痛等指导意见：调理可以服用健脾祛湿的食物如薏苡仁、赤小豆、木瓜、扁豆、红枣等

问题分析： 您好，湿邪亦分寒热。体内寒湿一般有腹泻，体重，下肢曲伸不利等症。湿热一般有热痢，血痢，全身性的上火等症。意见建议：寒热的调理方法各有不同，方子也不尽相同，湿热的方子一般像三仁汤之类的，单纯的湿症可以用参苓白术散。寒湿类的方像理中丸之类。