血红蛋白偏低可能由多种原因引起，如营养缺乏、慢性失血、疾病影响、造血功能异常等。要恢复正常，需要综合调理，包括饮食调整、治疗原发病、适当运动、规律作息、定期复查等。 1. 饮食调整：增加富含铁、蛋白质、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。 2. 治疗原发病：如果是由胃肠道疾病导致的慢性失血，如胃溃疡、痔疮等，应积极治疗原发病，控制出血。 3. 适当运动：适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可增强体质，促进血液循环和新陈代谢。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复和造血功能的正常发挥。 5. 定期复查：按照医生建议定期复查血常规，监测血红蛋白水平的变化，以便及时调整治疗方案。 6. 药物治疗：如果饮食调整效果不佳，可在医生指导下服用药物，如琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、维生素 C 片等。 总之，血红蛋白偏低需要引起重视，通过综合措施进行调理和治疗，多数情况下可以恢复正常。但一定要遵循医生的建议，不可自行用药。

血红蛋白偏低，根据病因治疗.如果是缺铁性贫血补充铁剂。平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮，补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。最好通过饮食采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多 回复人的回复 2012-11-24 09：32：36这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰

病情分析:这是最常见的一种贫血.铁是合成血红蛋白的原料.缺乏铁质可引起低色素性贫血,即血红蛋白的减少比红细胞数的减少更为明显.正常人体制造血红蛋白的铁主要来源于衰老红细胞破坏后释放的铁,而铁的吸收和排泄量很少.一般饮食中的铁已足够补充人体的需要,不易发生缺铁现象. 意见建议:　　缺铁主要见于铁的需要量增加而供给相对不足的情况,如妊娠期,哺乳期的妇女,失长发育期的婴幼儿;铁的吸收减少,如胃酸缺乏者,胃大部切除术后;铁的丧失过多,体内2/3的铁存在于血红蛋白内,因此失血也就是失铁,慢性反复的失血如月经过多,溃疡病出血,痔出血和钩虫感染等引起体内铁的储存耗竭,从而发生缺铁性贫血.血液检查除可见红细胞数和血红蛋白量减少外,还可以看到红细胞较正常为小,染色浅（因为红细胞内血红蛋白含量低）,血清铁,血清铁蛋白降低和骨髓铁储存减少. 　　治疗缺铁性贫血,首先要了解造成缺铁的原因,针对原因积极防治才能事半功倍.事实上上述不少缺铁的情况是可以避免的,及时地补充含铁丰富的食品如猪肝,绿叶蔬菜,黄豆,黑木耳,海带,紫菜,桂圆等极为有效.对已确诊的患者可给予铁剂治疗. 　　口服制剂为首选,有硫酸亚铁,富血铁片等.铁剂对胃肠道有刺激作用,可产生恶心,腹痛等症状,为此可从小剂量开始服用逐渐增加剂量,饭后服用可减轻胃肠道刺激症状.必要时可在医生指导下注射铁剂,常用的是右旋醣酐铁注射剂.铁剂治疗见效迅速,待贫血纠正后为补足体内的储存铁量尚须继续用药2～3月.若经规则用药而疗效不佳者应请医生检查原因.

贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.