这很可能是由于白天压力过大引起的，大多的精神紧张会导致这种情况。运动有助于改善睡眠质量。建议睡前喝一杯牛奶，每晚泡一只热脚，以缓解紧张情绪，避免喝一些令人兴奋的饮料(如咖啡、浓茶等)，放松心情，同时可以服用一些吃七片叶子的参安片，脑灵素试试。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 ;建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理

你好，压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），精神放轻松点，口服七叶神安片、脑灵素等试试。

中医认为这是由于神不守舍 心胆气虚的缘故。可服用天王补心丹试试。另外需要改变自己思维及处事的方式，积极锻炼身体，多和同学接触聊天，放easy些。

你好，说梦话也叫梦呓，很多人都有这种情况，说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，梦呓多有体质性倾向。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，也可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼。

要好好休息，保持愉快的心情。学习工作压力大了就引起说梦话，可以适当地放松一下心情，找朋友聊一聊天。听音乐做韵律操换一下当天工作的紧张心情。不要一直沉睡在那紧张的工作状态。让大脑得到好好的休息。再睡觉。