-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
胡向耘 副主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
儿科
-
患者好,肚子上的赘肉形成的原因主要是饮食过于肥甘,而又不注意锻炼和走动,长期坐着导致的。肚子上的赘肉不美观,而且还反映着内脏脂肪也开始积累。减掉赘肉有以下一些办法:控制饮食,减少脂肪和高蛋白的摄入,多吃蔬菜水果;平时要注意排便规律,注意每天定时运动,不要久坐;可以配合饮用一些黑茶来帮助排出体内脂肪。希望对您有帮助,祝您健康。
2019-01-23 18:39
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
动作一:平躺在地上,两手放臀侧。双腿向上举起,与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动,再回落。此动作重复2组,每组10~~15次。 动作二:预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身,手尽量接触脚踝的位置,稍微停留1 ̄3秒钟,上半身落下。重复此动作2组,每组10 ̄~15次。 动作三:这是一个静止保持的动作,但有相当难度。四肢着地,面朝地面,用手肘和脚尖支持身体,保持身体挺直。维持这个姿势20秒或尽可能长时间。
2013-12-27 10:43
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
史书利 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好!减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持。骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2013-12-29 22:30
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
建议具体到医院消化科查下有无问题。
2013-12-30 23:38
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
-
病情分析:你好,最有效的方法就是控制饮食加运动.指导意见:具体做法是,多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.
2014-01-04 23:38
-
-
回答6
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好,关于怎样减肚子上的赘肉跟你说下,可以做一些腹部的力量运动 在配合低热量膳食营养是可以做到的.更多疑问欢迎直接点击咨询.3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。以上是关于怎样减肚子上的赘肉的回答。
2014-01-10 23:38
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣