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林锋瑞 医师
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要减掉肚子上的赘肉需要运动和节食相结合,在饮食上尽量吃低热量、低油脂的食物,比如可吃些新鲜的蔬菜和水果,既能够增加饱腹感,也能够使大便通畅,消除脂肪堆积。同时要注意合理的运动,比如可通过打篮球、足球、游泳、快走、跑步等运动来消耗掉过多的脂肪。
2020-11-24 11:45
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