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回答1
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周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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您好,可以的,要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2014-01-02 08:45
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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跳绳的运动量还是比较大的,全身都能减肥,减肚子最好采用仰卧起坐或者摇呼啦圈,效果会比较直接。
2014-01-05 15:19
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回答3
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好!肥胖常以肚子最先胖。你可以跳绳,跳绳的运动量还是比较大的,但是建议您最好采用仰卧起坐,这个方法直接锻炼腹肌。
2014-01-11 15:04
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回答4
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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病情分析: 你好:这是有效果的,减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥,可以每天先进行30分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间。再配合健康饮食,效果立竿见影,走出去就婀娜多姿
2014-01-16 15:04
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