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回答1
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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。
2013-12-28 11:46
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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有氧运动例如慢跑、爬山、快步走、游泳等,不是短时间内剧烈运动,
2014-01-02 11:31
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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什么叫有氧运动--有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
2014-01-05 11:31
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回答4
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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您好:人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢就是有氧运动。做有氧运动的好处可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。 祝身体健康。
2014-01-07 23:33
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