您好，经常不睡午觉的话，一般可能会引起神经衰弱的可能。然后年轻人我们一天要保证有8到9个小时的睡眠时间，这样我们就可以养精蓄锐，如果这个睡眠时间不够的话，可能会导致我们白天工作的时候精神状态不佳，记忆力不好，注意力不集中，全身乏力等等症状。睡前可以喝一点牛奶。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

你好，午睡十分钟的睡眠能够调节我们身体的阴阳平衡。可以使我们精力旺盛、神清气爽。如果睡眠不足，导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。

你好：不睡午觉对身体的影响不是很大，没有其他明显的危害。午睡有助于提高下午的工作效率，缓解上午的疲劳。

你好，根据你描述的情况考虑这个只是个习惯的问题，没什么事的。

造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，都是可能的原因。 一、 孕后母体变化缺乏某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。 改善方法：孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。 二、母体激素变化：孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因激素变化所导致。 改善方法：在怀孕期间造成影响的两种主要激素：雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性下降。过去也有医学报道指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力和智能缺陷。因此，适度的压力调节，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。 三、饮食习惯的改变：另外，饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。 改善方法：有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的激素分泌，造成很多身体不适的症状。