中午吃完苹果立即吃饭可能会带来一些不良影响，如影响消化、导致血糖波动、引起腹胀、影响营养吸收、增加胃肠负担等。 1. 影响消化：苹果中的纤维素需要一定时间消化，立即吃饭会使胃肠同时处理多种食物，加重消化负担，影响消化功能。 2. 导致血糖波动：苹果含有一定糖分，立即吃饭可能使血糖短时间内上升较快，不利于血糖稳定。 3. 引起腹胀：苹果在胃中未完全消化就进食，容易产生气体，导致腹胀不适。 4. 影响营养吸收：两种食物混合，可能干扰某些营养素的吸收，降低食物的营养价值。 5. 增加胃肠负担：胃肠连续工作，没有适当休息，长期如此易引发胃肠疾病。 总之，为了保持良好的消化和健康，建议在吃完苹果后间隔一段时间再吃饭，给胃肠足够的时间处理食物，促进营养的有效吸收。

病情分析：苹果酸在空腹的作用下，可以刺激胃酸分泌，胃酸过度分泌容易损伤胃粘膜，你的这种减肥方法会以牺牲健康为代价。指导意见：吃完苹果再吃饭不可取，最好是饭后半小时吃苹果，这样可以促进消化，也可以间接起到减肥的作用，减肥期间用自己的毅力，不吃零食，不要吃过饱，多喝水，坚持运动就可以了。

您好这个没有什么坏处的，只是你这个吃法只是你觉得有效其实没有效果的，苹果吃多了一样会胖的，这个苹果的糖粉和营养并不比饭的差所以这个你这样吃坏处是没有，不过减肥的效果不会有多好的。水果的热量不比肉低。