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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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每天坚持运动,早上吃好,中餐、晚餐吃到8分饱就可以了,睡觉前可以往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”,帮助燃脂的,涂过后,按5-10分钟,出门尽量多骑骑自行车,我那时候就是两个月减下来了21斤,问的是他们的维:smtsso,你可以去问问,希望能够帮到你
2017-01-24 16:43
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
2017-01-24 16:49
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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每天坚持运动,早上吃好,中餐、晚餐吃到8分饱就可以了,我就是从小就胖的,我那时候就是这样做的,还早晚往肚子上、腿上涂抹塑魅婷,帮助燃脂的,就这样减下来了21.7j,问的是他们的维:smtsso,你可以去问问,希望能够帮到你
2017-01-24 16:56
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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合理饮食就好,均衡营养,不要单吃肉类,蔬菜水果也要吃,饮食要清淡点,少油腻。平时少吃零食,可以多带宝宝出去活动,毕竟宝宝现在还小,不能节食的,注意运动均衡。
2017-01-24 17:04
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