病情分析：补肾壮阳多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等， 指导意见：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

病情分析： 您好，您的情况可能是早泄吧。 指导意见： 首先建议您可以去正规医院的泌尿科进行检查看看，可不可能是其他病理原因引起的性生活短的问题，同时壮阳的食物有以下：辛味食物：调味食物有刺激性欲的功效。动物肾脏，养肾气、益精髓之功效。

首先，补肾食物是山药。山药性平，味甘，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。益肾气，健脾胃。能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。所以，可以多吃。 还有鸡蛋，鸡蛋是极好的补肾食物之一，因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。而虾也是公认的补肾食物。它能够补肾阳、通乳排毒。还富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

你好，壮阳食物都有怎样的，正常来说，牛肉，驴肉，这些

你好壮阳的食物有韭菜，还有一些腰子什么的，平常也要注意锻炼。