你好；造成阳痿的原因大致可分为两种，包括心理上的和身体的病变。如果不是心理上的,通过运动加强体质是可以改善的如果是预防呢,就要通过多方面的,包括运动，饮食，情绪等都需要注意调节。

你好，根据你的描述，这种情况考虑应属于勃起功能障碍，表现多为因阴茎不能勃起、或勃起不坚，不能自行插入阴道，或在插入过程中萎软，使性交不能进行等。引起阳痿早泄的原因很多，主要包括器质性病变因素和心理精神因素。目前建议可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。并到当地医院泌尿外科明确造成阳痿早泄的原因，平时多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼等

考虑是肾虚引起的早泄，避免过度纵欲，可以泡些虫椹草喝，可以温补肾虚，用食补作为肾虚的辅助调理方法，，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。戒除烟酒，多喝水经常参加体育锻炼，保持良好的身体和心态。