您好，维生素c过量服用的确会对身体带来不利，但是你每天补充70毫克维生素c含量并不是很高，可以长期服用的，不用过分的担心，您如果身体没有不适，可以停用一段时间，建议先减量服用，比如之前一天一次可以改成两天一次，三天一次，然后停掉，建议从食物当中补充维生素c新鲜的蔬菜水果之类

维e、c、d是一种药物。生活中日常的蔬菜和水果其实已经足够，不需要刻意服食。如果把它当成“补品”来吃，那就大错特错。因为过量进食会导致死亡！过量服用B6，可以使人体神经中毒。可以多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。

您好！您好身体每天都需要补充均衡的营养才能健康，如果不是严重缺乏维生素C，医生建议补充，避免长期服用药物性维生素C。1.饮食注意食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃蔬果也可以补充天然维生素C。2.如果需要补充，建议吃天然维生素C。

你这个量是很小的,一般不会伤肾,但也不一定就能提高抵抗力.如果怕有影响的话,你可以定期检查一下尿常规,祝你健康.

您好，不建议您长期服用维生素。长期服用会导致肾小管异常症状，需要注意，望您安康。

长期补充维生素C不会伤肾。但是，如果身体没有什麽问题，不需要长期不充维生素C。