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回答1
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张从 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好：考虑你应该多吃蔬菜水果，这样身体才会真正健康起来。另外，多吃粗粮多喝水，少吃油炸食物，也是必不可少的。建议您适当地增加运动量，如跑步，打篮球、游泳都是可以的强身健体的，祝您健康快乐每一天！
2016-03-21 11:03
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，从小体质差，一般可以通过后天的锻炼，来进行改善，最有效的办法，不是服用任何药物。而是进行体育锻炼身体。这才是最根本，最好的方式，坚持每天的有氧晨跑是最好的，同时最好养冷水浴的习惯，这对增强体质很有帮助。在饮食上也会均衡。
2016-03-21 12:12
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