桑树叶到底能不能减肥
我17岁,体重却122斤??想减肥,却找不到减肥的好方法?又不爱运动真知不道怎么办才好曾经的治疗情况和效果:曾经喝过减肥茶没用,反而又胖啦。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,运动是最好的减肥方法,这种情况建议正常饮食,另外,每天坚持一个小时以上的运动,祝您健康
2016-03-21 05:51
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:可以增加蔬菜的食用量,保持每天500克左右,绿叶蔬菜占到300克最佳。其次可以调节主食结构,增加全谷类主食的食用,进一步增加膳食纤维的摄入。同时可以选择酸奶为日常钙质来源,最大限度的增加膳食纤维的摄入。同时需要增加优质蛋白类食物的食用,如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏等,但要杜绝油炸、高糖、高盐。
2016-03-21 08:49
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:你好,根据你描述的情况如果真的想要减肥的话,需要采用科学的方法长期坚持,注意饮食吃清淡点的,不要吃油腻辛辣刺激的高热量食物,还有每天坚持做一些有氧运动,可以帮助很好的燃烧脂肪,希望对你有帮助
2016-03-21 16:48
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导:你好,运动是最好的减肥方法,这种情况建议正常饮食,另外,每天坚持一个小时以上的运动,多吃新鲜蔬菜水果,以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复。忌油腻食物;五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌生冷,油腻;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物;忌生冷,油腻。
2016-03-22 01:11
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
2016-03-22 02:21
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