维生素E,能维持生殖器官正常机能,对机体的代谢有良好的影响,能使卵巢重量啬,促进其功能,促进卵泡的成熟,使黄体增大,并可抑制孕酮在全内的氧化,从而增加孕酮的作用.此外,维生素E对月经过多,外阴瘙痒,夜间性小腿痉挛,痔疮症具有辅助治疗作用.近年来,维生素E又被广泛用于抗衰老方面,认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积,改善细胞的正常功能,减慢组织细胞的衰老过程.可根据说明书上食用,但切勿与海鲜共食,海鲜+维生素C同食会产生砒霜中毒.

这个要根据每个人的情况而定在多种维生素和矿物质补品的说明中,虽然注明每天应服用多少,但是很难讲,这种用量对具体某个人是够用还是不够用,因为每个人的具体情况是不同的,但有一点需要指出的是,人为地过量服用维生素可能会上瘾,一旦停止服用,会出现维生素缺乏症的症状.维生素A和D过量,—对人体是有害的.

是一天吃两次每次一颗,是吞服不要含也不要咀.短期应用可以一天吃两次每次两颗,温水送服就可以了.

建议用水冲服,而且是在饭后吃Vc对胃有刺激性,避免空腹吃.药物不如食物,建议多吃含Vc的食物以上是对“维生素C是怎么样的服用好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！