你好：容易情绪化，最好的解决方式，就是调节情绪的变化产生波动。在情绪起伏大的时候，让自己冷静下来，学会不因为情绪的变化，而造成自己以及他人的不快。学会放松自己，在情绪不好时，深呼吸。尽快忘掉那些不好的事物，做到忽视它们的存在，如果一味的在脑子里回想，带给自己的只是反复的回味，不断加深它们的印象，则将会使得自己的情绪波动越来越大

所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。人们处于某种情绪状态时，个人是可以感觉得到的。您好！对与你这种情况，抑制不良情绪的最好方法是：降低标准法；体化转移法；逃离现场法。经常情绪失控也可能和某些身体的疾病有关，必要时应该去看医生。

如果实在控制不住`你可以吃一些安神的药`稳定情绪`要吃一阵子.什么东西都尽量不要去想`要转移注意力`多和朋友说说话`和自己觉的和合的来的人说`相信自己会好的``主要是靠自己``记住不要输给自己以上是对“怎么能抑制自己的情绪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，必须有心里医师的指导在加上自己的抑制能力。

想完全克制自己情绪是很难的，但可以采取一些措施疏导，千万不要把不良情绪堵塞在心里。当你情绪低落苦闷的时候，不要总是去想不开心的事情，最好能换一个环境，转移自己的注意力。总之，尊重你的情绪，合理的疏导，保持良好的心态。