您好，你的这个属于肾虚的情况，可以服用一些补益气血的中成药来调理，比如归脾丸配合阿胶口服液.情绪的变化有着很大的影响，所以保持心情是愉快很重要的，注意保暖，避免劳累，不要过食生冷的东西，，容易损伤脾胃，使气血运行不畅

你好，考虑是存在肾阳虚的问题。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗.建议多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

你好这位朋友，这种情况建议积极中医辨证治疗，多见于肾阳虚这种情况建议营养均衡，多锻炼，、可以金匮肾气丸治疗，祝您健康

从您描述的情况看，您这是肾阳虚导致的，大多是肾部问题，气血两虚等引起的。可以适当的服用点金匮肾气丸试试效果，另外，经常热水泡脚也会增强肾功能。平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜。以上是对“女性肾不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。保证休息时间和质量。