盐水灌肠可以清宿便，没有副作用，只是应急措施，不宜常用。便秘的治疗与预防1、可以口服西沙必利、三黄片，一般3-5天后大便稀时减量或停药。2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，以助润肠通便。主食不要过于精细，适当吃些粗粮，每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纤维食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2个。3、通过自我训练，养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后（或其他时间）5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1-2个月，直至完全形成定时排便习惯。可以理解答案吧，希望我的答案能帮到您。祝你健康快乐的生活。以上是对“用什么灌肠可以清宿便而且没副作用我在服用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

少喝酒不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。建议您从饮食、加强运动、适当服用缓泻剂三方面治疗。多吃一些粗纤维的青菜，如芹菜、山芋等，每天保证2升水，少吃油腻过甜的食物，在医生的指导下，根据自身的情况下服用麻仁软胶囊，必要时外用开塞露利于大便的排出。如有痔疮等肛肠疾病，应积极治疗

你好，这种情况还是要注意看具体的用途的，一般临床建议常用的番泻叶试试，很常用的，不需要灌肠，泡水喝即可

你好，灌肠是不能告别便秘的，它只能应急，治疗的便秘的最好办法是恢复肠道的敏感性，促进胃肠运动，针灸或中药治疗能彻底治疗。

你好：根据你的情况，你可以适量使用开塞露，矿物油，但不能长期使用，最好选择食物疗法，建议你每天饮水在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便的排出。你好：适量的运动，以医疗体操为主，可配合步行慢跑和腹部的自我按摩。