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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，你现在已经是成年了，在让骨头促，有点困难了！根据你的叙述，你的这种情况可以再加上平时多晒太阳，多吃含钙量高的食物效果也是不错的，祝你健康！
2016-03-19 20:34
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好，还可以补充密固达促进骨对钙的吸收，令骨质密度高。加强运动是令骨头变粗的唯一途径，骨头为了增加单位面积的承受力，就要增粗增加密度。
2016-03-20 05:31
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好！你跑步后出现骨裂，那你的体质是很弱的，首先要调理身体的全面，要按时吃饭，营养均衡，休息要好，不要熬夜，吧身体的整体素质提上来。增强骨质除了以上你所说的，还要服用促进骨质吸收的药物，钙是不了但吸不吸收不知道，要晒晒太阳，运动量适度。
2016-03-20 05:39
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