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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康，首先就是平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
2016-03-20 01:06
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好，你的体重超标并不严重，注意控制饮食和多做运动就会好起来的。每天至少坚持一个小时的运动，三餐吃均匀，晚餐少吃，超过晚上八点不要再吃任何东西。
2016-03-20 02:44
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果
2016-03-20 04:51
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，这样的情况的话其实不是属于肥胖的情况，只是有点偏胖的情况导致的。建议这样的情况的话，其实可以考虑进行一定的运动减肥，每天坚持半小时以上就是很好的。
2016-03-20 09:46
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