减肥药反弹怎么办
我现在23岁,是一名网站设计人员,现在工作有两年了,工作后我胖的很快,现在觉得自己现在就开始发福不行的,我吃了减肥药,体重是降了,可是现在反弹了。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2016-03-19 17:32
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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如果你还要减那就是加大药量,以前一个同事是做减肥的,他告诉我们,如果不想减了,药要一点一点的停,这样是防止反弹,那么你还想减,就要适当的加药。我建议楼主就算是减肥,一定不要说吃的特别特别少,适当,适量就可以,有选择性的吃,要不你一旦停药,吃的多了,反弹很厉害,当然,看你都减了这么多,相信你也是很坚定的,呵呵
2016-03-20 06:00
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