你好,医生,我想咨询一些问题,我自从生完
你好,医生,我想咨询一些问题,我自从生完孩子以后体重就一直没有瘦下来啊。以前的衣服都穿不了了,我现在很想减肥,但是不想吃减肥药我怕会有副作用,我听说山楂红枣枸杞茶能减肥,不知道行不行。想要咨询的问题……曾经的治疗情况和效果:刮痧减肥
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好,恢复到原来的身材取决于两件事:减肥和锻炼,但锻炼要适当适度, 减肥最好的办法是做一些有氧运动,比如快走、游泳,每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。如果在怀孕期你没有做积极的运动,要慢慢来,循序渐进
2016-03-19 08:20
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,您的办法减肥效果不好,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
2016-03-19 19:09
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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想靠喝茶来减肥,效果都是不理想的,赘肉或者肥肉都是脂肪形成的,山楂红枣枸杞茶是可以喝的,但是效果可能并不是很理想。最主要的是,日常减少高热量的食物摄入,在加上多运动,那么也需要长久的坚持,不然的话,效果也不是很理想的。
2016-03-19 19:33
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,产后减肥方法有很多种,主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。健康的减肥方法建议饮食减肥和运动减肥这两种方法。平时多喝水,多吃新鲜水果,不要刻意节食,饭后可以进行慢跑,跳绳等运动。
2016-03-19 20:32
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导:山楂红枣枸杞茶是没有减肥的作用的,如果要想减肥的话你可以喝一些绿茶普洱茶或者荷叶茶,只能起到一些辅助减肥的作用,关键还要在于你的饮食上少吃一些高脂肪的食物,另外在日常生活中要有意识地增加自己的运动量
2016-03-19 21:45
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