减腹部脂肪
你好，咨询下减腹部脂肪？请问减腹部脂肪怎么样？有人说要全身性的运动,局部运动没有用的.是这样么?那我应该多做些慢跑.游泳等全身性运动还是举哑铃或仰卧起坐?另外据说节食可能更加会使体内储存能量..是这样么?
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回答1
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朱易凡 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
东院甲状腺乳腺外科
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患者您好，关于减腹部脂肪这个问题要多做了解，对于减腹部脂肪这个问题为你解答如下：要减肥的话并不是要节食，节食是不健康的，而是要饮食的改善和适量的运动，平时对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、蜂蜜、果汁甜食，尽量少吃或不吃。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，也可以达到减肥目的。祝您早日恢复健康。
2019-12-12 21:07
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回答6
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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这情况一是控制饮食，二是积极锻炼。吃药往往是不行的。你可练习俯卧撑和呼啦圈运动。
2016-03-20 02:16
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好！你可以每天玩转呼啦圈30分钟，一定要每天坚持，这样你的腹部上的赘肉就能减去，祝你成功！
2016-03-19 21:42
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回答4
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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你好！减腹部脂肪最简单的办法就是每天坚持做30个仰卧起坐，这个最有效，建议你试试，祝你成功。
2016-03-19 17:56
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好！建议有时间去溜冰，因为溜冰可以是人体全身运动，也是瘦腹部的最佳选择，但是你必须要坚持！
2016-03-19 11:20
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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做这些运动能帮助你：仰卧起坐，引体向上，俯卧撑、倒立，以后三种见效好。但要坚持，还要加上节食。
2016-03-19 11:01
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