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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,一般运动需要达到30分钟以上才可以达到消耗脂肪的情况,而仅仅是稍微的运动出出汗也就是消耗一下体内的葡萄糖了。如果你想要减肥那么建议你平时的运动时间最好可以大于30分钟,同时建议适当的控制一下饮食,不要吃过于油腻的食物。
2016-03-19 09:14
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。运动出点汗算运动,能起到减肥的效果,但是应该结合食物减肥法一起进行
2016-03-19 17:39
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好,建议饮食要低脂肪,高蛋白食物为主,少吃油腻和油炸的食物,每天坚持锻炼两小时,过段时间应该是会缓解的,
2016-03-20 00:57
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:你好,也是算的,减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是,饮食清淡不要太油腻了,早餐正常吃,晚上五点之后不要再吃任何东西,在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时,直到你出汗为止。
2016-03-20 02:54
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