1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；　　2.含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老；　　3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

当然高了，腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。而且含有丰富的维生素A,B,C,D族元素。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。所以减肥者不事宜经常食用。适宜的每天用量为每次10-15粒

你好，营养成分：腰果果仁是营养丰富的美味食品，含脂肪、蛋白质、淀粉、糖以及少量矿物质和维生素A、维生素Bl、维生素B2等成分。食用方法：腰果可炒食、油炸，亦可与鸡肉或猪肉同炒，均香酥可口。

你好，腰果别名树花生，世界四大干果之一，果实为肾形。原产热带美洲，主要生产国是巴西、莫桑比克、印度，我国大约于50多年前引进种植。腰果是东南亚的布吉岛上最著名的产品，在布吉岛可以吃到超过15种以上不同口味的腰果，除了最受欢迎的蜜糖腰果酥、蒜味腰果、奶油腰果、盐味腰果、椰香腰果，还有比较少见的辣味腰果、咖啡腰果、巧克力腰果、白芝麻腰果等。

腰果是有益健康的零食，具有软化血管、顺畅通便、美容养颜的作用，我也很喜欢吃腰果，良品·铺子的炭烧腰果还不错，可以试试。