多吃青菜,充足睡眠缺维生素B2,多吃点胡罗卜,西红柿一系列你是缺Vc,多吃一些含Vc的水果,如橘子等,或吃点维生素C.如果不放心,可以去看下医生.还有,要注意清洁牙齿!有的人在刷牙,漱口,吃东西甚至睡觉时会出现牙龈出血,这是怎么回事呢?原因牙龈出血的原因很多,可分为两个大的方面.一方面是口腔局部因素引起,如牙龈炎,牙龈瘤等.另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血,如贫血,白血病血友病等.口腔局部因素引起的牙龈出血最常见.多是由于口腔不清洁,使食物残渣,牙垢,牙石经常堆积在牙体周围,口腔内的各种细菌在此大量繁殖,导致牙龈炎而发生牙龈出血,病人常常伴有口臭.此外,其他牙龈病如牙龈瘤,由于血管异常丰富,在嚼东西时,瘤体因摩擦而溃破,也可引起出血.其他如刷牙方法不正确,残根（烂牙根）,残冠,制作不良的牙套,不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血.全身因素引起的牙龈出血,出血量一般较大,常为范围广泛的自发性出血,且不能自行停止.口腔内无明显的局部刺激性因素存在,口腔黏膜及牙龈可能会有不同程度的色泽异常以及各具特征的器质性变化.此外可能还伴有明显的全身症状,如体弱,发热,肝脾肿大,全身淋巴结肿大,食欲减退,进行性的全身机能衰竭等.有些女性在月经期,妊娠期出现牙龈出血,可发生自发性出血现象,还可有牙龈发痒,发胀,疼痛的感觉.这是由于其平时就存在轻症的牙龈炎,在体内雌激素增高时,牙龈发炎,出血的症状加重所致.以上是对“我的牙龈天天出血是怎么回事？尤..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

牙龈出血是是牙龈组织缺乏维生素C,引发一种厌氧菌的滋生和爆发而导致的,这种说法只是从表面现象进行解释,实际上并没有找到问题的根源.牙龈出血是口腔科常见的症状之一.一般情况下,牙龈出血常见于牙周炎的早期——牙龈炎.牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病,它还会出现于全身的其它疾病,可能预示着其它系统的疾病,如白血病,遭遇放射性辐射后,自身免疫性疾病等.当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后,如不及时清除,可逐渐硬化,形成牙石.牙石多位于牙体与牙龈的结合部位,这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用,当正常的牙龈受到炎症的刺激,牙龈的毛细血管增多,变得充血,牙龈颜色变暗,一但受到刺激,牙龈就容易出血.这就是牙龈出血的原因.由于牙龈炎是牙周炎的早期,所以,定期的洗牙,以去处牙体上的牙石,缓解牙龈的炎症,可以使牙龈炎得以康复.

牙龈出血可由以下原因造成：1,牙龈的慢性炎症是造成牙龈出血的最常见的原因,如慢性龈缘炎,牙周炎,牙间乳头炎,炎症性牙龈增生等.一般在刷牙,吸允,咬硬物或其他局部机械刺激时引起出血,量不多,能自行停止.除去牙石,软垢等刺激物,出血即停止.2,妊娠期龈炎和妊娠瘤患者正处在妊娠期,牙龈鲜红而松软,轻触极易出血,有时自动出血.分娩后,大多数妊娠期龈炎消退.影响咀嚼功能的妊娠瘤可在妊娠4～6个月时切除.3,血液系统疾病出血范围广泛,自动出血,量多不易止住.应及时做血液学检查并请内科医生诊治排除.4,坏死性龈炎其特点是牙间乳头的坏死性溃疡,表面覆盖坏死性伪膜,腐臭,牙龈流血并疼痛.本病与口腔卫生不良,精神紧张和过度疲劳有关,患者多有吸烟不良习惯.5,肿瘤牙龈部位的血管瘤,牙龈癌及网织红细胞肉瘤早期均表现为牙龈出血.6,全身疾患与凝血机能有关的疾病,如肝硬化,脾功能亢进.==牙龈出血,早晚有细盐末刷牙,连续用有效；脱牙流血时,嘴里含口盐水即止血维生素C缺乏时,其症状表现为：1.牙龈肿胀出血,牙床溃烂,牙齿松动.2.骨骼畸形,易骨折.3.伤口难愈合等.进一步则引起坏血症,贫血.4.大出血和心脏衰竭,严重时有猝死的危险.5.肌肉纤维衰退,包括心肌衰退.你可能是缺乏维生素c.补充：猕猴桃,樱桃,柑橘类水果,番石榴,青椒或红辣椒,西红柿,芥菜,菠菜,草莓,卷心菜,土豆,葡萄以及番茄等.牙龈出血的原因很多,是口腔疾病的常见症状之一.一般分为局部性和全身性两种：局部原因引起的牙龈出血,常见的是患牙龈炎和牙周炎病人.这些病人由于不经常刷牙,或由于刷牙的方法不正确,在牙龈边缘的地方产生牙石.牙石是一种坚硬的石灰样物质,对牙龈有刺激作用,能引起牙龈发炎,肿胀,充血,轻者在刷牙,吮吸,咬硬物或剔牙时出血,重者在轻微刺激或没刺激时也会出血.如发炎,高烧致牙龈组织的血管结构发生改变,也会造成出血.口腔疾病所致的牙龈出血,多见于牙龈炎和牙周炎.此外,假牙不合适,食物嵌塞,牙周损伤等,都可造成牙龈出血.有的会在牙刷上留下出血的痕迹.人们遇到这种情况,不用担心,因为这类出血,在刷牙完毕后,很快就会停止.另外,如龋已毁坏牙冠（医学上叫残冠）,残冠表面有锋利的牙釉质组织,像小刀一样刺割着牙龈而引起牙龈出血；有些人因吃东西不慎,把骨头刺入牙龈里,也能造成牙龈出血,但这种出血只发生在个别牙齿的牙龈上,拔除残冠,去掉骨刺后,出血就会停止；有些人因使用牙签不当,剔伤牙龈而出血,这种出血,只要停止剔牙或改正命名用牙签的方法,出血也会很快停止.有一部分牙龈出血是由于全身性疾病所引起的,这类牙龈出血往往是全身疾病的临床症状之一,它对全身疾病的诊断有一定的帮助,治疗也要特别小心.坏血病是由于缺乏抗坏血酸（也称维生素C）所致的生身性出血性疾病,而牙龈出血是该病的一个突出症状.患坏血病的病人口腔牙龈呈暗红色肿胀,肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠.随着人民生活不断提高,在我国坏血病已十分罕见.得注意的是,各种血液系统的疾病也可出现牙龈出血的症状,如白血病,血友病,血小板减少性紫癜,再生障碍性贫血等,常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止,用一般的止血方法不易止住.遇到这种情况,一定要请内科医生详细检查,找出引起出血的原因,对症况下药.多年来,我们还发现有些患白血病的患者,因牙龈出血不止首先来口腔科就诊的,对这些病人也应该引起口腔科医生的高度警惕.肝硬化,脾机能亢进,肾炎后期,某些热必疾病等,也可发生牙龈出血.牙龈出血常伴有口臭,有碍病人工作社交活动,有的会给病人带来精神负担.造成牙龈出血的病因很多.养成良好的口腔卫生习惯,可以预防牙龈炎,牙周炎的发生.坚持早晚刷牙,饭后漱口,清除污物和食物残渣,可防止牙垢和牙结石的形成.定期到医院进行牙周洁治（洗牙）是最好的牙齿保健方法.还有就是刷牙用正确的方法,坚着刷,别横着刷,记住了哦!牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一.一般分为局部性和全身性两种：最常见的局部原因是牙菌斑或牙结石堆积.此外,刷牙时用力过猛,牙龈受感染,以及喜欢剔牙,都很容易引起牙龈出血.全身性疾病也是不可忽视的引起牙龈出血的主要原因之一,如坏血病是由于缺乏抗坏血酸（也称维生素C）所致的全身性出血性疾病,而牙龈出血是该病的一个突出症状.患坏血病的病人口腔牙龈呈暗红色肿胀,肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠.随着人民生活不断提高,在我国坏血病已十分罕见.值得注意的是,各种血液系统的疾病也可出现牙龈出血的症状,如白血病,血友病,血小板减少性紫癜,再生障碍性盆血等,常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止.用一般的止血方法不易止住,应该引起高度警惕.癌症,糖尿病,甲状腺功能障碍,肝硬化,脾机能亢进,肾炎后期等,也可发生牙龈出血.牙龈出血常伴有口臭,有碍工作社交活动,有的会带来精神负担.造成牙龈出血的病因很多.养成良好的口腔卫生习惯,可以预防牙龈炎,牙周炎的发生.坚持早晚刷牙,饭后漱口,清除污物和食物残渣,可防止牙垢和牙结石的形成.定期到医院进行牙周洁治（洗牙）是最好的牙齿保健方法.处理由于牙龈出血的原因很多,因此必须找出病因,才能进行有效地防治.如果是缺乏维生素C,除了在医生的指导下服用维生素C片剂,饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物,多吃水果蔬菜.如果是牙周炎,要在医生指导下服用消炎药,并遵医嘱复诊,不能自己随便停药.预防预防牙龈出血要注意以下几点：⑴如果是由于口腔卫生不良,有大量牙垢,牙石导致的刺激出血（这种情况最常见）,可到口腔科请医生清洁牙齿,去除牙垢,牙石（俗称洗牙,医学上称洁治,刮治）,并口服抗生素1周,牙龈炎症会很快消除,出血也就随之停止.一般来讲,就是不发生牙龈出血,也应半年到一年洗牙1次.⑵如果是由于残根,残冠引起的牙龈出血,应拔除残冠,残根,以后镶假牙；如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血,应重新制作牙套或重补牙.⑶女性月经期,妊娠期要有注意保持口腔卫生,通常在经期及妊娠期过后,牙龈出血就可明显减轻.⑷选用新型保健牙刷,避免用力横刷牙齿,采用竖刷法,以防刺激牙龈造成出血.⑸遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时,应及早到医院检查,以便确定其是否存在血液系统疾病.尤其是隐蔽的血液病.要高度注意,多方面查找原因并及时处理.

建议先做个血常规检查,如果没问题,那么就是牙龈炎症引起的.根据你的描述来看,你的牙龈出血应该是由牙龈的炎症引起的.因为你的前牙出血严重,且前牙排列不正常,这样可以导致牙齿的自洁功能不好,容易长牙石,而牙石是引起牙龈炎的主要因素.牙龈炎时毛细血管的通透性增加,就容易出血.

你好朋友牙齿出血建议首先检查是否是有血小板减少的可能和注意如果蔬菜水果吃得少缺乏维生素c也可能的.还要注意是否是有肝功有异常缺乏维生素k也会导致这个现象的.还要注意是否是牙结石的可能.