您好下面就给您推荐一些预防痔疮的好方法,预防痔疮的措施在饮食上需要规律化,不能暴饮暴食,也不能忽饱忽饥,尽量不要喝酒,特别是白酒和烈性酒,少吃或不吃辛辣刺激食物,使肠道功能保持良好.多吃些蔬菜,水果和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果.休息也极为重要,临床上发现,大多数炎性外痔或血栓性外痔是在过度劳累或远途出差后发作的.孕妇要加强孕期保健,定期检查胎位,如有胎位不正,应及时纠正.适当地参加一定量的活动,每天至少有10个小时的平卧时间,绝对不能有超过12小时以上的站立.勤换体位,多活动多锻炼是重要的预防痔疮的措施.一个人坐一小时,应起来活动10分钟左右,特别是蹲位工作者,每次连蹲半小时就应该立起来走走.科学家发现,散步,慢跑,广播操,太极拳,气功,球类活动等均对防痔有一定的价值.每日早上或晚上都作一次提肛运动,可预防痔疮.方法很简单：自己控制肛门一上一下的提缩,每次作三十回到四十回,在各种体位下均可进行.如果有各种能使腹内压增高的慢性疾病,例如：支气管炎长期慢性咳嗽,前列腺肥大,腹腔盆内肿瘤等,均要及时治疗,以使腹内压降低,否则痔疮无法治愈.人群中的肛门病普查普治,可以说是大规模的痔疮防治措施,在有条件的地方和单位可定时进行.

首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物

您好！感谢您对上海国济医院的信任！上海国济医院专家指出：预防痔疮的措施在饮食上需要规律化，不能暴饮暴食，也不能忽饱忽饥，尽量不要喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃或不吃辛辣刺激食物，使肠道功能保持良好。多吃些蔬菜、水果和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。休息也极为重要，临床上发现，大多数炎性外痔或血栓性外痔是在过度劳累或远途出差后发作的。孕妇要加强孕期保健，定期检查胎位，如有胎位不正，应及时纠正。适当地参加一定量的活动，每天至少有10个小时的平卧时间，绝对不能有超过12小时以上的站立。勤换体位，多活动多锻炼是重要的预防痔疮的措施。一个人坐一小时，应起来活动10分钟左右，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该立起来走走。科学家发现，散步、慢跑、广播操、太极拳、气功、球类活动等均对防痔有一定的价值。每日早上或晚上都作一次提肛运动，可预防痔疮。方法很简单：自己控制肛门一上一下的提缩，每次作三十回到四十回，在各种体位下均可进行。如果有各种能使腹内压增高的慢性疾病，例如：支气管炎长期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆内肿瘤等，均要及时治疗，以使腹内压降低，否则痔疮无法治愈。人群中的肛门病普查普治，可以说是大规模的痔疮防治措施，在有条件的地方和单位可定时进行。