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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持,坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物,如芹菜,菠菜,苹果等,尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步,也要适当的休息,不建议使用减肥药。
2016-03-16 13:50
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,一般考虑需要进行细致的针灸调理,需要加强运动调理,需要注意好饮食合理性,需要注意定期检查好
2016-03-17 07:04
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥的方法就是需要控制饮食和适当锻炼减少蛋白质和高热量的食物摄入,也是可以采取按摩针灸埋线等方法治疗的。就可以达到效果的。
2016-03-17 07:08
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:你好,想要减肥需要有一个良好的心态,这是一个长期的过程,主要靠合理的饮食和一定的运动搭配才可以做到的,饮食上以清淡为主,每顿以七分饱为合适,少吃多餐,晚饭尽量在6-7点进食,睡前不要再吃东西。运动推荐跑步、瑜伽、跳绳、打羽毛球等有氧运动
2016-03-17 08:13
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