对心脏有益的食物有很多，核桃应该排在首位，还有一些，有益的食物，比如有，燕麦，糙米，洋葱，茄子，蒜等，水果类的食物有苹果，苹果富含，丰富的纤维物质，能够补充足够的纤维质，可以降低心脏病的发生率，而且还有减肥的效果，香蕉也是不错的选择，香蕉钾的含量较丰富，对心脏和肌肉功能都有好处。

健康指导：不宜食用苹果、柿子、莲子，竹笋、玉米，荠菜、葱、香菜类蔬菜，应不宜食用：酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐渍食品。可以多吃：杏仁，花生，黑芝麻，菠菜，木耳，篮莓，西兰花等。避免过多劳累，积极增加身体营养为宜。

健康指导：少食辛辣刺激性食物及过凉过热食物。饮食方面，应避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂肪类食物，少吃动物肝脏、脑、鱼子、墨斗鱼等含胆固醇高的食物；应多选用豆类食品，因黄豆中含有卵磷脂及无机盐。少盐吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，因此每日食盐量最好不要超过6克。

健康指导：建议要维护肌体的心脏，那么最为重要的是要控制好日常饮食的量，忌讳暴饮暴食，饮食要注意多清淡，避免高脂、高盐、高糖的饮食习惯，尤其要少吃盐。日常适量喝水，每天饮水量控制在1500-2000毫升左右，食物中多吃红色的食物，比如番茄就是不错的保护心脏的食材。

你好，心脏的疾病，特别是冠心病，是由于心脏血管动脉硬化引起的，与高血压，高血脂，糖尿病等都有关系要预防冠心病，平时要低盐，低脂肪饮食，多吃些蔬菜水果，多运动，控制体重，像动物的内脏，蛋黄，肥肉都要少吃

健康指导：您好，烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高，对心脏受损，所以不要抽烟，过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力，所以也要解酒，饮食上要低热量、低脂肪、低胆固醇，多吃些杏仁，薏仁，对心脏是有好处的。