您好，根据您所描述的情况，木瓜和葛根对于丰胸效果是十分不错的。比较常见的做法主要有青木瓜炖排骨，青木瓜炖牛奶，或者青木瓜榨汁搭配蜂蜜，葛根粉冲饮等等，另外，豆浆，猪脚等也是有一定效果的。因为个人体质不同，效果和时间也是因人而异的，所以需要坚持的。

木瓜葛根由青木瓜、黄金葛、配合胶原蛋白及维生素E，能调节内分泌，促进乳房发育。它不是药品吃多长时间才能见效难说。有经济条件看以买来试试。

木瓜牛奶可以丰胸，每天坚持做扩胸运动，然后胸部按摩半个小时。平时也要注意饮食，多吃些丰胸的食物，不一定要去做隆胸的。

你好，丰胸建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳。最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。祝你健康。